인대 시급한 (1) 썸네일형 리스트형 인대 손상 시급한 조치와 정확한 치료법 인대 손상 시급한 조치와 정확한 치료법 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 인대 손상 시급한 조치와 정확한 치료법인대 손상 시급한 조치와 정확한 치료법건강에 대한 우려를 가진 여러분, 인대가 늘어나면 어떻게 해야 할까요? 인대 늘어날 때 주의사항 인대가 늘어져 있다면 운동을 즉시 중지하고 추가 손상을 방지하세요. 안전을 최우선으로 생각해야 합니다. 효과적인 치료법 ● 적시에 휴식과 얼음찜질은 필수입니다. 붉은 통증을 완화하고 부종을 줄이는데 도움이 됩니다. 올바른 치료법을 선택하세요. 온찜질과 마사지 ● 인대 손상 후 24 48시간이 지나면 온찜질과 부드러운 마사지로 붓기를 감소시키고 혈액 순환이 원활하게 됩니다. 올바른 온도와 시간을 유지하세요. 압박치료와 침술 ● 손상 부위에 즉.. 이전 1 다음
